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Hallo, ich bin Claudia.

Yogalehrerin, Ayurveda Lifestyle Coach und Mama

Ich begleite Frauen, damit sie ihre Schwangerschaft sowie die Zeit davor und nach der Geburt voller Vertrauen und mit Wohlgefühl erleben.

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Schöne Dinge, mein Leapling 😍

Hallo Reader Bist du ein Leapling? Klingt doch wie Liebling 😉 und Lieblinge sind wir ja alle. Aber wenn du ein Leapling bist, dann gehörst du zu den weltweit 5 Millionen Schalttagskindern, die am 29. Februar geboren wurden. Fun Fact: Im Guinness Buch der Rekorde steht die norwegische Familie Henriksen, die gleich drei Leaplinge hat - das ist Timing 🤣 wahrlich ein Weltrekord. Vielleicht gibt es ja heute ein Leapling von einer Mama, die an meinem letzten Schwangerschaftsyogakurs teilgenommen...

about 2 months ago • 2 min read

Hallo Reader Wenn der Schnee der Natur ein weisses Kleid anzieht und das noch direkt vor meiner Haustür, gibt es nur eine Option:🐇 Ab nach draussen! Zu guter Überraschung strahlte die Sonne 🌞 bis über beide Ohren und lies die Eiskristalle glänzen. Ich bin verliebt. Winter Magic mit Glitzer 😍 Und so schiebe ich den Buggy mit voller Kraft 💪 durch den Schnee, denn es ist glasklar, dass wir den Winterzauber und die frische Luft zum Mittagsschlafspaziergang nutzen. Bewegen ist eine Wohltat! Ich...

3 months ago • 2 min read
Regenspaziergang

Hallo Reader Gerade komme ich vom Mittagsschlafspaziergang mit unserem kleinen Mann nach Hause, er schläft nach wie vor am liebsten draussen ein. Das ist natürlich eine prima Gelegenheit sich zu bewegen, obwohl heute bei dem stürmischen Regen ausnahmsweise meine Motivation sehr gering war 😂 Doch meinen innerlichen Schweinehund hab ich an die Leine genommen und bin ab nach draussen. Jetzt mache ich es mir dafür drin so richtig gemütlich. Bist du auch dabei? Wie wärs mit einer goldenen Milch...

4 months ago • 1 min read

Hallo Reader Hast du deine 🎅 Nikolaus Überraschung von letzter Woche schon ausgepackt? Ach ja, das war doch was! Vielen lieben Dank an dich, wenn du bereits auf meine Nikolaus Post geantwortet hast. Es ist mir wirklich ein Anliegen, dich in deiner aktuellen Lebensphase passend zu unterstützen 😊 Was ich dir noch verraten möchte: Jeden Tag im Advent gebe ich auf meinem Instagram Profil einen Einblick in mein Jahr 2023. Ich teile ein paar Tipps rund um das Wohlfühlen in der Schwangerschaft und...

5 months ago • 1 min read
Winterzauber am Bodensee

Hallo Reader Mit leisen Schritten stampfte der 🎅 Nikolaus durch den tiefen Schnee und hat etwas für dich dabei. Was das alles ist, erzähle ich dir gleich. Weil wir uns nun schon länger nicht gehört haben und ich dich passend zu deiner Lebensphase unterstützen möchte, verrate mir bitte, wo du gerade stehst: Ich wünsche mir, eine Familie zu gründen oder zu erweitern. Ich bin gerade schwanger. Ich habe ein Baby. Ich folge dir einfach so. Klicke auf deine Lebenssituation und selbstverständlich...

5 months ago • 1 min read
Spaziergang im Sonnenschein

Hallo Reader Jetzt bin ich zurück 😃 Doch der Januar war für mich wie auf dem Zahnfleisch kriechen. Krankphasen und anstrengende Nächte mit unserem kleinen Mann zapften meine Energiereserven an. Somit habe ich mich schweren Herzens entschieden einige Vorhaben aufzuschieben, auf die ich mich mit dir gefreut hatte. Das Online Live Yoga Nidra gehört auch dazu. Ich habe es keineswegs vergessen! In einem der nächsten Mails erfährst du mehr darüber. Mit dem Einbruch des Hochdruckgebietes Anfang...

about 1 year ago • 1 min read
Claudia vor dem Weihnachtsbaum

Hallo Reader Pünktlich ist meine Real-Life-Lektüre fertig und online. Und dann habe ich noch etwas für dich ausgeheckt, doch dazu später 😉 Zurück zur Real-Life-Lektüre. Häää? Was soll das denn sein? Ich spreche vom Jahresrückblick 2022, den ich wieder im Rahmen von Judiths #Jahresrückblog22 geschrieben habe. Voller Dankbarkeit blicke ich auf die vergangenen Monate und bin beflügelt von all den Erlebnissen, die das Jahr gefüllt haben. Das erste Babyjahr war intensiv, die Familienzeit ein Auf...

over 1 year ago • 1 min read

Hallo Reader Genau heute am Donnerstag in zwei Wochen starte ich mit meinem Schwangerschaftsyogakurs. Vor lauter Vorfreude bin ich schon ganz aus dem Häuschen. Ich freue mich auf die werdenden Mamas. Ab dem 13.10. unterstütze ich sie über die nächsten 8 Wochen mit einer sanften sowie stärkenden Yogapraxis, die ganz speziell auf die Schwangerschaft zugeschnitten ist. Eine ganz besondere Komponente des Kurses ist der gemeinsame Austausch. Mir hat es in der Schwangerschaft sehr geholfen, bei den...

over 1 year ago • 1 min read

Hallo Reader "Neues Lebensjahr, neue Sichtweise" sagte mein Bruder ganz spontan am Geburtstagsfrühstück letzte Woche. Recht hat er, denn es ist mein erstes neues Lebensjahr als Mama und da hat sich mein Blick auf das Leben nochmals neu ausgerichtet. Genau genommen sortiere ich es neu und führe mir mein Jahresmotto der Leichtigkeit in jeder Handlung immer wieder vor Augen. 😊 Ja, es darf leicht sein.In dieser Haltung bin ich dem Leben in den letzten Monaten begegnet und gestalte es nach meinem...

over 1 year ago • 1 min read
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